Fazla tuz tüketimi yüksek kan basıncına neden olmaktadır. Ayrıca aşırı tuz tüketimi, inmelerin en önemli sebeplerinden birisi olarak gösterilmektedir.

Tekirdağ Estemed Kusursuz Bir Cilt İçin
Edirne Keşan Devlet Hastanesi Diyetisyeni Elem Kaya, "Turşu, konserveler, ketçap, cips ve hazır sosların tuz içeriği çok fazla olduğundan fazla tüketmemeye dikkat edilmelidir" dedi.
Haber Sağlık 16 Mart 2016 Bu Haber 2222 kişi tarafından okundu.

tekirdağ Turşu, Konserve, Ketçap, Cips Ve Hazır Soslara Dikkat

Edirne Keşan Devlet Hastanesi Diyetisyeni Elem Kaya, "Turşu, konserveler, ketçap, cips ve hazır sosların tuz içeriği çok fazla olduğundan fazla tüketmemeye dikkat edilmelidir" dedi.

 

Aşırı tuz tüketiminin sağlıksız bir beslenme şekli olduğunu belirten Diyetisyen Elem Kaya, "Özellikle aşırı tuz tüketiminin önemli bir etken olduğu hipertansiyon, dünyada önlenebilir ölüm nedenleri içerisinde bir numaralı risk faktörüdür. Fazla tuz tüketimi yüksek kan basıncına neden olmaktadır. Ayrıca aşırı tuz tüketimi, inmelerin en önemli sebeplerinden birisi olarak gösterilmektedir. Günümüzde önemli birer sağlık sorunu haline gelen mide kanseri, osteoporoz, böbrek hastalıklarının gelişimiyle de yakından ilişkili olduğu belirlenmiştir" ifadelerini kaydetti.

 

Ülkemizde insanların yemeğin tadına bakmadan hemen tuza yöneldiğini söyleyen Kaya, "Normalde tüketilmesi gereken tuz miktarının 3,5 katı kadar fazla tuz tüketilmektedir. İnsan vücudunun çok düşük oranda sodyum mineraline ihtiyacı vardır. Yüksek miktarda sodyum tüketiminin ciddi sağlık problemlerine neden olduğu bilinmesine rağmen dünyanın birçok yerinde kişiler alması gereken miktardan çok daha yüksek miktarda sodyum tüketmektedirler. Günlük normal bireyler için tuz ihtiyacı 3-7 gram arasında, ortalama 5 gramdır" açıklamasında bulundu.

 

Satın alınan ürünlerin etiketlerinin de mutlaka okunması gerektiğini vurgulayan Kaya, "Tuzsuz ya da tuzu azaltılmış besinler tercih edilmelidir. Yemekler pişirilirken kullanılan tuz miktarına dikkat edilmeli, yemeğin ve salatanın tadına bakmadan tuz ilavesi yapmaktan kaçınılmalıdır. Tuzu azaltabilmenin bir yolu da baharat kullanımını arttırmaktır. Baharatlar yemeğe aroma kattığı için tuz tadına daha az ihtiyaç duyulur" şeklinde konuştu.

Tüm dünya bir gün Türk Tohumu kullanacak
 haberleriİhair ne kadar fiyattan satışa sunuluyor?


SAĞLIK 18 Ocak 2018
genel haberleri
 haberleriKurban Etini Dinlendirmeden Pişirmeyin


SAĞLIK 29 Ağustos 2017
genel haberleri
 haberleriDoğumu Kolaylaştıracak 10 öneri


SAĞLIK 16 Ağustos 2017
genel haberleri
 haberleriYaz Depresyonuna Dikkat


SAĞLIK 8 Ağustos 2017
genel haberleri
 haberleriÜlser Ağzınızda!


SAĞLIK 2 Ağustos 2017
genel haberleri
 haberleriYaz Sıcaklarında Anne Adaylarına Uyku Tüyoları


SAĞLIK 2 Ağustos 2017
genel haberleri
 haberleriDünyada 325 Milyon Hepatit Hastası Var


SAĞLIK 27 Temmuz 2017
genel haberleri
 haberleri11 İlçeye 11 Okul Projesi Başarıyla Tamamlandı


GÜNDEM 26 Mayıs 2018
genel haberleri
 haberleriÇTSO İftar Yemeği Aşevi'nde Düzenlendi


GÜNDEM 26 Mayıs 2018
genel haberleri
 haberleriBakanlıktan Egzoz Muayenesi Uyarısı


GÜNDEM 26 Mayıs 2018
genel haberleri
 haberleriTEKİRDAĞ İŞKUR TARAFINDAN İSTİHDAM GARANTİLİ KURS


GÜNDEM 26 Mayıs 2018
genel haberleri
 haberleriKYK BORÇLARININ SİLİNMESİ TEKLİFİ TBMM’DE


GÜNDEM 26 Mayıs 2018
genel haberleri
 haberleriİYİ PARTİ ADAYLARINI TANITTI


GÜNDEM 26 Mayıs 2018
genel haberleri
 haberleriHASAT DÖNEMİ ÖNCESİNDE TARLA YOLLARINA BAKIM


GÜNDEM 26 Mayıs 2018
genel haberleri
 haberleri25 ÜRETİCİ BİRİNCİLİK İÇİN YARIŞIYOR


GÜNDEM 26 Mayıs 2018
genel haberleri
 haberleriTALEP VE İSTEKLERİ DİNLEDİ


GÜNDEM 26 Mayıs 2018
genel haberleri
 haberleriORUÇ TUTARKEN NELERE DİKKAT ETMELİ?


GÜNDEM 26 Mayıs 2018
genel haberleri
 haberleriBAŞKAN ÇOLPAN'DAN İMAR BARIŞI AÇIKLAMASI


GÜNDEM 26 Mayıs 2018
genel haberleri
 haberleriMİNİBÜSE ÇARPAN MOTOSİKLETİN SÜRÜCÜSÜ YARALANDI


GÜNDEM 26 Mayıs 2018
genel haberleri
 haberleriHAMİLE KADINA OTOMOBİLİN ÇARPTI


GÜNDEM 26 Mayıs 2018
genel haberleri
 haberleriLAVANTA PROJESİ HAYATA GEÇİRİLDİ


GÜNDEM 26 Mayıs 2018
genel haberleri
 haberleriTEKİRDAĞ'DA KABLO HIRSIZLIĞINA 3 TUTUKLAMA


GÜNDEM 26 Mayıs 2018
genel haberleri
 haberleriTEKİRDAĞ'DA YAĞIŞ KAZASI: 3 YARALI


GÜNDEM 26 Mayıs 2018
genel haberleri
 haberleriCUMHURBAŞKANI ADAYLARI TEKİRDAĞ’A GELİYOR


GÜNDEM 25 Mayıs 2018
genel haberleri
Trakya Tur Balkanları Bizimle  Keşfetmeye Ne Dersiniz?
facebooktwitterrsssanalbasin.com üyesidir
online alışveris

59.COM.TR ve alt sayfalarında gezdiğinizde kullanım şartlarını kabul etmiş sayılırsınız. Sitede yer alan her türlü yazılı ve görsel materyalin kaynak belirtmeden izinsiz kopyalanması ve kullanılması 5846 Sayılı Fikir ve Sanat Eserleri Yasası'na göre suçtur. Her Hakkı Saklıdır. © 2015 TASARIM muhabbet.org